吃海鲜有什么好处？ 你知道吃海鲜的误区吗？

较佳答案: 海鲜和其他水果蔬菜不同，不适合很多人吃。 另外，组合不合理的话会中毒危及生命，所以吃的时候请一定要小心。 现在就和常识大全网一 吃 ...

海鲜和其他水果蔬菜不同，不适合很多人吃。 另外，组合不合理的话会中毒危及生命，所以吃的时候请一定要小心。 现在就和常识大全网一 吃海鲜有什么好处？ 吃海鲜误区吧！

吃海鲜有什么好处？

1 .海鲜中含有的脂肪酸比较多，可以加速我们体内的血液流动，因此可以预防我们的血液凝固，降低我们身体的胆固醇含量，对一些血液疾病有很好的预防作用。

2 .海鲜中含有的蛋白质也非常多，蛋白质是我们身体的重要组成部分，所以是我们身体的必需品，吃海鲜可以补充我们身体的蛋白质，很好。

3 .海鲜中含有的矿物质非常多，而且含有的微量 素也很多，所以吃海鲜可以补充我们平时蔬菜和其他食物无法补充的营养。

注意事项：

吃海鲜的时候不能喝啤酒。 这是我们体内的酸水平容易急剧上升，容易诱发痛风，海鲜的营养很好，但不是我们所有人都适合吃它。 例如，孕妇适合吃海鲜。 请在医生的建议下避免事故。 还有，我喜欢吃海鲜。 请关注海鲜的卫生。

海鲜对女性的好处

1、吃海鲜能够抗病

爱斯基摩人以吃鱼为主，不仅身体健康，而且很难发现高血压、冠心合并中风、糖尿病合并风湿性关节炎、癌症等疾病，在海鲜食品脂肪中添加了两种特别的长链多不饱和脂肪酸——DHA EPA EPA协助降低胆固醇和甘油三酯的含量，推进体内丰富的脂肪酸代谢，防止脂肪在血管壁上堆积，防止动脉粥样硬化的构成和展开，脑血栓、脑溢血、高血压等心血管病DHA对脑神经的生长发育很重要，抗亚

2、吃海鲜能够减重

海鲜食品中的脂肪含量通常低于畜肉，而且其脂肪以脂肪不丰富为主(接近植物脂肪)，这与畜肉鸟类完全不同。 每周吃一次-3丰富的鱼，有助于有减重计划的人减轻体重。

3、吃海鲜能够丰乳

海鲜自古以来就是男女老少喜爱的料理之一。 海鲜的种类很复杂，多以丰富的对人体的高蛋白、脂肪酸和锌著称，都是新鲜甜美的目的。 特别是其中含有的锌是制造激素的主要 素。场所以多吃海鲜对女性来说可以是养生保健也可以是丰乳美乳。

在海鲜中较常见的不过是鱼类。 鱼中的鳗鱼、鲱鱼、鲈鱼、青花鱼、鲱鱼等是平民餐桌上常见的海鲜，都可以吃。 平时想吃海鲜的女性朋友都可以吃。

贝壳类海鲜脂肪含量低，但富含丰富的蛋白质。 经常吃有助于促进脂肪焚烧，减肥。 贝壳类海鲜中含有的氨基酸和牛磺酸等，有助于瘦身一 制作丰乳和美胸。

4、吃海鲜能够抗癌

较近5年的很多研究指出，多吃3丰富的鱼可以降低患癌的概率，特别是乳腺癌、结肠癌、前列腺癌。

5、吃海鲜能够下降关节炎的患病概率

较近10年的很多研究表明，多吃脂肪多的鱼可以降低和控制炎症的景象。 也有研究认为-3可以减少患者对对立炎症药的依赖。

吃海鲜的误区你知道吗

1、与水果同吃会腹痛

鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。 水果中含有很多单宁，吃完海产品后，马上吃水果，不仅会影响人体蛋白质的吸收，而且海鲜的钙会与水果单宁结合，形成难溶性的钙，刺激胃肠，引 腹痛、恶心、呕吐。 你较好每隔两个多小时吃一次。

2、与啤酒同吃惹痛风

吃海鲜的时候较好不要喝啤酒。 虾、蟹等海产品在人体代谢时形成尿酸，尿酸过多会引 痛风、肾结石等病症。 一边大量吃海鲜一边喝啤酒，会加速体内尿酸的形成。

3、吃海鲜后喝茶长结石

茶叶中含有单宁，同样可以与海鲜的钙形成难溶性的钙。 在吃海鲜之前或之后吃海鲜会增加钙和单宁的组合。

4、海鲜煮不熟含有细菌

海鲜的病原菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，在80以上死亡。 除了带入水中的细菌外，海鲜中还可能存在寄生虫的鸡蛋和加工引 的病原菌和病毒污染。 一般来说，在沸水中煮4~5分钟可以完全除去毒素。

5、冰鲜虾不可白灼着吃

无论什么海鲜，都只能在非常新鲜的状态下蒸、烤这样的菜。 水产海鲜与肉类不同，体内含有很多具有低温耐性的细菌和毒素，而且蛋白质分解特别快。 放入冰箱后虾体的菌含量增加，蛋白质也部分变性生成胺类，无论如何也得不到活虾的口感、风味、安全性。

6、海鲜维C同食会中毒

虾、蟹、贝、牡蛎等多种海产品，体内含有化学 素砷。 一般来说含量少，但越来越严重的环境污染有可能使这些动物体内的砷含量达到较高的水平。 虾体内含有的砷的化学键价为5价，一般5价砷不会危害人体。 理论上，高剂量的维生素c (一次摄取5毫克以上的维生素c )和五价砷经过复杂的化学反应变化为有毒的三价砷，三价砷达到一定量时会导致人体中毒。

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