吃西瓜的好处

中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。

中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。 　　清热利水消烦，吃后能降燥火，回复神采。 　　营养成份：维他命a、维他命c、钙、铁、钾、果糖、茄红素、蛋白质。 　　热量：31卡路里(100克/约半杯果肉) 　　点靓法：西瓜属低卡水果，在减肥期间多吃无妨，而且西瓜含大量水分，可令皮肤回 　　复光采及弹性。 　　低脂西瓜糖：不妨自制低脂的西瓜糖胶，代替常用的白糖。做法非常简单，只要将西瓜 　　果肉切细，用细火煮滚後，过滤西瓜籽，然后再熬至麦芽糖状便成为低脂的西瓜糖。 　　西瓜皮汤：用鲜西瓜皮１００克，大枣１０枚共煎水。每日当茶饮，服之可消暑健脾 　　1、消暑利尿：将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条，入水煮沸，加番茄、鸡蛋和调料，喝汤食瓜皮。 　　2、夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，将洗净的西瓜皮(不用削去外皮)500克放入再煮，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒；西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。 　　3、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。 　　4、暑热伤肺、身热口渴、干咳无痰或便秘：鲜扁豆、鲜蛇舌草各50克，鲜荷叶60克洗净，海蜇200克，西瓜皮500克，丝瓜250克，洗净切块，共入沙锅武火煮沸后，文火煲1小时，调味后饮汤吃海蜇。每天1剂。 　　5、壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。 　　6、西瓜含有的瓜氨酸，是一种可以使毛细血管放松的物质。当瓜氨酸转化为精氨酸之后，“就会给心脏、循环系统和免疫系统带来神奇的功效”。 　　科学家指出：“也许在实际使用中，西瓜并不会像伟哥药物那样有用，但它却是一种能够在扩张毛细血管的同时不产生副作用的好方法。” 　　西瓜的益处不止于此。精氨酸还能帮助尿素循环，从而去除体内的氨等有毒物质。瓜氨酸大多集中在通常人们不爱吃的瓜白部分。 　　7、治疗急性或慢性肾炎，可用瓜瓤和瓜皮制成浓缩西瓜汁饮用；也可用干燥西瓜皮30克、鲜白茅根60克水煎服用，都能收到利尿消肿的效果。治疗膀胱炎，也可生吃西瓜，或者每日煎服西瓜皮20-40克，均能减轻尿频、尿急、尿痛等症状。 　　8、对于高血压病人，食用西瓜也有好处，如用西瓜子则有降压作用。取西瓜子仁9-15克煎汤内服，或者生吃，或者炒熟嚼食，均有一定降压效果。 　　9、中药店里出售的西瓜霜，是西瓜皮和中药皮硝混合后产生的白色结晶。将它吹敷患处，能清热消肿，适用于急性咽喉炎、急性扁桃体炎,对口舌生疮也有一定疗效。 　　10、民间还把西瓜皮切碎、阴干后研成细末，再用盐和酒调服，每次9克，用于治疗扭伤腰痛。此外，西瓜子的壳和仁都有一定驱除蛔虫和绦虫的作用。